ドラムを使ったウォーム・アップにスポットをあてた教則本、手や身体全体を上下左右、時計・反時計周りに合理的に動かすさまざまなアイディアが紹介されています。これらを身につけることによって、スピードやパワー、コントロールや手足のコーディネーション、持久力などをアップさせることができます。